结婚前，特别紧张怎么办

结婚是人生中的大事，因此新人宝宝在婚前紧张那是很正常的事情，那新娘婚前紧张怎么办呢？为您分享的五种放松方式吧：

1. 瑜伽：

你不必是一个世界级的瑜伽者，从瑜伽中受益。初学者可以在几个课程中减轻压力并获得灵活性，带个朋友一起练瑜伽。

2.深呼吸：

一个最有效的方法，致力于深呼吸，只需要5分钟你就可以消除压力。深呼吸的秘密是控制你的呼吸，以相等的数量通过你的鼻子呼吸和呼出。例如，吸气计数为5，然后呼气计数为5。

3.室外锻炼：

这并不奇怪，锻炼是我们的放松技巧之一。为什么不去呼吸一些新鲜空气，晒一下阳光呢?在户外进行心肺功能锻炼，获得更加清爽的体验。

4.爱好：

创造性的追求给我们的日常生活带来欢乐。无论你喜欢烹饪，绘画，写作还是园艺，花时间在你的爱好上也有助于你放松。虽然你生活中有忙碌阶段，但留出一点时间专注于你喜欢做的事情不是更好。

5.独处：

外向者需要与其他人一起减压。内向者需要时间单独充电和恢复他们的能量。确保自己在婚礼策划期间你需要什么！

紧张是正常的，因为追求完美，多做有益于身心健康的事情，比如逛街，看电影，听音乐会

婚前焦虑是一种正常的情绪反应，首先要加强对对方个人及家庭的了解，找到焦虑源头，寻找解决方案解决问题，找不到源头的可能需要降低对婚姻的期待值。

我觉得这种婚前焦虑它是一种正常的这种情绪反应，可能是这个个体对这种婚后这种婚姻生活这种不确定性感到担忧，那我觉得首先我觉得这个要加强了解对他这种新的家庭要有更多的了解。有婚前焦虑的人往往很多时候，可能没有经过一个很长时间大家所磨合接触互相了解，所以才会有这种婚前焦虑这么回事。如果说这对情侣他本身在结婚之前已经都有过相处的很长一段时间，大家这个知己知彼都很了解，不仅对他的配偶了解而且对他的双方的家庭都很了解的话，一般都不会存在这种婚前焦虑问题。

所以之所以出现婚前这种焦虑多数是因为他可能大家了解不多，可能就说很快就结婚，认识没多久就结婚，所以这种情况下最关键是还是从源头着手，焦虑担心什么，要从这方面去着手去解决问题。比如说你担心会不会跟未来的这个婆婆未来的公公相处不好，或者担心会不会婚姻结婚之后，这个双方的老人怎么相处，或者担心这个经济会不会面临着很大压力，这些首先从担心你这个实际问题着手，看看有没有些可以解决的方案，如果达不到解决方法是不是自己对婚姻的期望值太高，要把这个期望值降低一些，这样的话才能从根本上去解决问题。我觉得就从这两方面着手。