睡觉可以穿塑身衣吗

很多女性为了保持完美的身材，会选择穿塑身衣，但是有些人会认为塑身衣既然有塑身的功能，那我是不是可以多穿塑身衣，睡觉也穿塑身衣，这样身材就可以变得更好了，那么今天小编就来跟大家讲讲睡觉可以穿塑身衣吗这个问题。

一、睡觉可以穿塑身衣吗

晚上睡觉最好不要穿塑身衣，因为塑身衣一般都是比较紧的，而穿紧的塑身衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状，这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。

塑身衣最好是在白天穿，并且也不要穿太长时间，一般6-8个小时差不多了，同时也不要天天穿，因为塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅，手脚发麻。

过紧的塑身衣还会挤压身体，影响正常呼吸，肺组织也会因微循环障碍不能充分舒展，妨碍全身的氧气供应，易产生脑缺氧。

这里需要特别注意的是女性月经期间是不可以穿塑身衣的，因为女性经期本来就是要让血液排出体内，但如果穿塑身衣过紧，就会使血液不能顺利的排除体内，这样不仅起不到塑性的作用，而且还会引起多种妇科疾病。

二、穿塑身衣要注意什么

1、穿塑身衣的时候，不是勒的越紧效果越好，过紧的束缚了身体，容易导致乳房变形，还会影响正常呼吸，汗液排泄，运动困难，甚至引发一些疾病危害。

2、穿塑身衣的时间不是越长越好，长期压迫会对身体内部器官产生不良后果，导致全身血液不畅，新陈代谢不良等问题出现。

3、塑身衣的束缚感虽然可以帮助人限制食欲，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是减肥，所以不要把减肥的希望完全寄托于塑身衣上。

最后，小编再次提醒大家，晚上睡觉不要穿塑身衣，会危害到自己的身体健康，换上宽松、舒适的睡衣是最好的方式，白天也不要穿太长时间，一般6-8小时左右差不多了。